maandag 6 juli 2015

Wees je eigen BFF




Soms vergeten we of zijn we er niet toe in staan om van ons zelf te houden. Diegene waar je toch echt het meest mee te dealen hebt je hele leven lang. Je staat op met jezelf, je gaat naar bed met je zelf en alles daar tussen in kun je geen afstand nemen van je eigen ik. Dus ook al word je soms echt moe van jezelf en wil je jezelf het liefst achter het behang plakken, lekker puh dit kan niet. Wacht oké, misschien kan het in theorie wel maar waarom zou je het doen? Ga in plaats daarvan lekker van jezelf houden. Hier een aantal tips waardoor wij vrouwen en mannen allemaal hopelijk wat meer van onszelf gaan houden!

vrijdag 5 juni 2015

Kleurenrun: CHECK



De kleurenrun is een feit, ik heb hem gerend, even gelopen en uitgelopen. Het was vandaag bizar warm, benauwd zelfs. Maar toch heb ik een persoonlijk record kunnen vestigen. Dus ik ben trots op mijzelf en mijn vriendin waarmee ik hem heb gelopen. En ik ben trots op iedereen die hem heeft gelopen, die alles heeft gegeven om door te gaan.


maandag 18 mei 2015

Eerlijk zijn.



Als je wilt afvallen of beter wilt worden van een eetstoornis, dan moet je eerlijk zijn tegen jezelf. Je kunt geen  progressie verwachten als je maar half werk levert. Het cijfertje op de weegschaal gaat niet naar beneden of omhoog als jouw gedrag daar niet naar is. Je beter voelen over jezelf gebeurt niet als je liegt over hoe je je daadwerkelijk voelt, wat je eet en hoeveel je beweegt. Wil je afvallen dan moet je nou eenmaal meer verbranden dan dat je tot je neemt en wil je aankomen dan is dit andersom. Natuurlijk is het een veel groter geheel, maar dit is de basis, is dit er niet dan kun je jouw doel niet bereiken.


zaterdag 9 mei 2015

10 food confessions tag: De alles eter




Op fitdutchies zag ik al een paar keer de '10 food confessions tag' voorbij komen, ook bij healthyfans, Annemerel en heel veel andere blogs. Dus nu neem ik hem ook over, want als het over eten gaat dan kan ik heel goed mee praten. Naomi loves food! Oorspronkelijk is deze tag van Leonie.


1. Zelden laat ik eten staan, dit is alleen wanneer ik ziek ben, ik het niet lekker vind of als ik al een beetje vol zit, maar ook nog een volgende gang wil. Als ik uiteten ben met mijn vriend dan geef ik wat er overblijft vaak aan hem.

2. Vroeger at ik overal appelmoes bij. En als ik zeg overal, dan bedoel ik ook echt overal bij. Bij de nasi, bami, aardappelen met groente, spaghetti en macaroni, bij chinees eten, overal! Alleen is dit nu veranderd en eet ik tegenwoordig overal augurk bij.

3. Nutella is njomnomnomnom! Ik hou van Nutella. En wat je zeker eens moet proberen is twee speculaasjes met daar Nutella tussen of een eierkoek met Nutella. ZO LEKKER! En Nutella zo van het mes is ook lekker. Vaak als ik iets met Nutella eet dan doe ik op het laatst nog een keer het mes in de pot en hopla dat verdwijnt in mijn mond. Alleen is het de laatste tijd zo erg geworden dat ik mijn Nutella inname probeer te beperken.

4. Na het eten kun je altijd precies zien waar ik heb gezeten, rondom mijn bord ligt er altijd wel wat. O en heel vaak knoei ik ook op mijzelf....

5. Als ik honger heb en al even niet heb gegeten (want ik heb ook wel eens honger terwijl ik net heb gegeten), dan word ik chagrijnig. En eigenlijk wil ik dat helemaal niet, maar pas op het moment als ik wat heb gegeten dan kan ik weer normaal doen.





6. De bruine bonensoep van mijn mama's vind ik het lekkerst. Na een kom zit je eigenlijk al vol, maar ik neem vaak een tweede, puur omdat het zo lekker is. Daarna moet ik wel onderuit gezakt op de bank zitten en kan ik geen boe of bah meer zeggen, maar ik heb wel weer heerlijk gegeten.

7. Net als Kelly Caresse bestel ik vaak hetzelfde als ik al veel vaker naar één restaurant ben geweest. Het is voor mij dan meer op safe spelen, zo weet ik zeker dat ik een heerlijk gerecht krijg. Eigenlijk is dit best tegenstrijdig met dat ik wel zo veel mogelijk nieuwe restaurants wil proberen om nieuw eten te proberen. Oké, de volgende keer als ik weer naar een restaurant ga waar ik al vaker ben geweest, bestel ik een nieuw gerecht!

8. Mijn ontbijt eet ik vaak op de bank en wanneer dit ontbijt bestaat uit crackers met o.a. muisjes dan vallen deze altijd van mijn crackers af. Dus moet ik minstens een keer per week de bank ontleden en alle muisjes weghalen (het broodbeleg, niet die dieren) met de stofzuiger. O en dan alleen de blauwe muisjes, waarschijnlijk zit het tussen mijn oren maar die vind ik lekkerder dan de roze.

9. Ik lus geen boter en jus. De substantie, het gevoel in mijn mond, nee bah bah bah. En boter met kaas of ham op brood vind ik nog viezer want dat glibbert zo. Daarnaast vind ik aardappels met groente ook wel lekker zonder jus. Als ik al gekookte aardappelen eet.

10. Ik biecht op, ik heb nog nooit Tony's chocolony gehad of advocado... Waarschijnlijk is er nog genoeg ander voedsel wat ik nog nooit heb gehad, maar deze twee dingen, dat vind ik best jammer. Maar ik ben bang dat als ik een Tony reep koop dat die helemaal op gaat en dat ik advocado misschien helemaal niet lekker vind... Maar ook dit moeten we gewoon een keer gedaan hebben. Iets van YOLO (uchekuche).

Herken jij je ergens in of juist helemaal niet? Heb je deze tag ook overgenomen, laat dan een berichtje achter!

Liefs,
Naomi

donderdag 7 mei 2015

Sportmaatje



Soms heb je van die dagen dat je je alleen beweegt van de bank, naar de koelkast, het toilet en weer terug, in willekeurige volgorde. Eigenlijk zou je gaan sporten, maar je krijgt jezelf er nou eenmaal niet toe gezet. En als de dag weer voorbij is, jij in bed ligt, dan denk je misschien: 'had ik nou maar even gesport.'. No offence, want ik vind echt niet dat je elke dag moet/hoeft te sporten, maar stel dat deze situatie zich wel eens bij jou voordoet.

maandag 4 mei 2015

Kleurenrun


Eigenlijk haat ik hardlopen vanuit de bodem van mijn bodemloze hart. Oké, ooit deed ik het en ook heel veel en heel snel. Maar dat was toen ik ziek was, volgens een vriendin had ik toen een waas voor mijn ogen. In die tijd liep ik ook omdat ik werd aangemoedigd door een stemmetje in mijn hoofd. Je weet wel, dat kreng dat Anorexia heet. Nu moet ik mijzelf (God zijn dank) aanmoedigen, maar het is soms lastig naar jezelf te luisteren. 
En toch, ondanks dat ik hardlopen haat, heb ik mij aangemeld voor de kleurenrun van 5 juni vlakbij mijn woonplaats. Het is weliswaar een run van 2,9 km wat wordt bestempeld als: 'Iedereen zou dit kunnen', maar toch moet ik daar voor trainen. Want ik heb geen conditie, in ieder geval geen conditie waarbij je nog even een leuke tijd wilt neerzetten, want dat wil ik natuurlijk wel.


zondag 29 maart 2015

-17




Jemig, als er een prijs was voor meest waardeloze blogger van de eeuw, millennium of die er maar bestaat, dan zou ik daar zeker voor in aanmerking komen. Maar dankzij dit verhaaltje kan ik daar weer wat afstand van nemen. Helaas geen prijs voor mij.
Maar wel leuk ander nieuws en eigenlijk voor mij een veel grotere prijs. Namelijk hoe het op dit moment met mij gaat. Oké op dit moment ben ik voornamelijk gestrest voor mijn tentamen die er aankomt, maar in het algemeen gaat het goed!